PENGARUH LATIHAN LATIHAN MENGGUNAKAN KARET BAN DALAM DAN PEMBERAT KAKI TERHADAP KECEPATAN TENDANGAN SABIT ATLET PUTRA PENCAK SILAT PERSAUDARAAN SETIA HATI TERATE KECAMATAN TAMBUSAI UTARA
Keywords:
Kecepatan Tendangan Sabit, Karet Ban Dalam, Pemberat KakiAbstract
Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Latihan Menggunakan Karet Ban Dalam dan Pemberat Kaki terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Atlet Putra Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Kecamatan Tambusai Utara.Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen, dengan menggunakan “Two Groups Pretest-Postest Design”.Populasi adalah Atlet Putra Pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Kecamatan Tambusai Utara yang berjumlah 16 atlet.Sampel yang digunakan dalam penelitian ini sebanyak 16 Atlet Pencak Silat. Pengambilan sampel dalam penelitian ini menggunakan teknik Sampling jenuh.Kelompok diberi perlakuan Karet Ban Dalam dan Pemberat Kaki.Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah Kecepatan Tendangan Sabit. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan teknik analisis Uji t (t-tes) independen dengan taraf signifikan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa: (1) ada peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit setelah atlet mengikuti program latihan Menggunakan Karet Ban Dalam dengan nilai rata-rata 19.5pada Pre-test meningkat sebesar 5,4 atau 5 % menjadi 24.9 pada Post-test. Dengan hasil statistik menunjukkan bahwa (thitung 7.124>ttabel 1.895. (2) ada peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit setelah atlet mengikuti program latihan Menggunakan Pemberat Kaki dengan nilai rata-rata 19.5pada Pre-test meningkat sebesar 4,8 atau 5 % menjadi 24.3 pada Post-test. Dengan hasil statistik menunjukkan bahwa (thitung 7.124>ttabel4.771.Dapat disimpulkan Latihan Menggunakan Karet Ban lebih efektif untuk meningkatkan Kecepatan Tendangan Sabit di bandingkan latihan Menggunakan Pemberat Kakipada atlet pencak Silat Persaudaraan Setia Hati Terate Kecamatan Tambusai Utara.
Downloads
References
Bafirman & Wahyuri, A. S. (2019). Pembentukan Kondisi Fisik. Depok: PT. Raja Grafindo Persada. ISBN: 978-602-425-830-6.
Budiwanto, S. (2017).Metodologi Penelitian dalam Keolahragaan.Malang: Fakultas Ilmu Keolahragaan UNM.
Chania, O. P., Sugihartono, T., & Nopiyanto, Y. E. (2021).Pengaruh Latihan Single Leg Bound dan Split Jump terhadap Kecepatan Tendangan Lurus pada Siswa Putra Perguruan Pencak Silat PSHT Kota Bengkulu. Sport Gymnastics: Jurnal Ilmiah Pendidikan Jasmani, 2(1), 114-125.
Kholid, A., Sinurat, R., & Putra, M. A. (2020).Pengaruh Latihan Interval Training terhadap Peningkatan VO2 Max pada Pemain Sepakbola U-16 Tambusai. Competitor: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 12 (2), 58-66.
Kholis, M. N. (2016). Aplikasi Nilai-Nilai Luhur Pencak Silat Sarana Membentuk Moralitas Bangsa. Jurnal Sportif| Vol, 2(2).ISSN: 2477-3379.
Maulana, A., & Wijaya, M. (2018).Pengaruh Latihan Karet Ban dalam dan Pemberat Kaki terhadap Kecepatan Tendangan Sabit Pesilat Putri Ekstrakurikuler Pencak Silat SMP Negeri 2 gunung Guruh Kabupaten Sukabumi 2017/2018.Seminar Nasional Pendidikan Jasmani UMMI ke-1 Tahun 2018. ISBN: 978-602-52968-0-2.
Mulyana.(2014). Pendidikan Pencak Silat. Bandung: PT Remaja Rosdakarya. ISBN: 978-979-692-166-9
Murad, M. S., Purnomo, E., & Triansyah, A. (2020).Pengaruh Latihan Menggunakan Beban Karet terhadap Peningkatan Kecepatan Tendangan Sabit Pencak Silat. Jurnal Pendidikan dan Pembelajaran Khatulistiwa, 9(4).
Nasution, J. N., & Heri, Z. (2017).Pengaruh Latihan Tendangan Depan dari Posisi Jongkok dengan Latihan Menggunakan Beban di Kaki terhadap Hasil Kecepatan Tendangan Depan pada Atlet Pencak Silat Putra Perguruan Harimau Hijaiyah Langkat Kabupaten Langkat Tahun 2015. Jurnal Ilmiah Sport Coaching and Education, 1(1), 86-100.
Panduan Penulisan Skripsi. Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Pasir Pengaraian Rokan Hulu. 2015.
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta. ISBN: 979-8433-64-0.
Sukadiyanto. (2011). Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik.Yogyakarta: Fakultas IlmuKeolahragan UNY.
Syafruddin.(2011). Ilmu Kepelatihan Olahraga Teori dan Aplikasinya dalam Pembinaan Olahraga. Padang: Universitas Negeri Padang.
Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Sistem Keolahragaan Nasional.
Wicaksono, L., Sardianto, T., & Utama, D. D. P. (2020).Pengaruh Latihan Pencak Silat Menggunakan Beban Dempel terhadap Kecepatan Tendangan Depan Pesilat di Padepokan PSHT Cabang Lampung Barat. Jurnal Kejaora (Kesehatan Jasmani Dan Olah Raga), 5(2), 47-52. ISSN: 2541-5042.
