PENGARUH LATIHAN SNAKE JUMPAGILITY LADDER DRILL TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN PEMAIN SEPAKBOLA U-16 LUBEND FC
Keywords:
Snake Jump Agility Ladder Drill, Peningkatan KelincahanAbstract
Penelitian ini berawal dari pengamatan peneliti di lapangan yang melihat Kelincahan Pemain Sepakbola U-16 Lubend FC masih rendah. Ini terlihat pada saat pemain melakukan latihan di lapangan banyak kesalahan dalam melakukan pergerakan yang cepat, gerakan mereka cenderung lambat dan kaku dalam bermain sepakbola, sehingga ada istilah “mati langkah” dalam pergerakan pada pemain tersebut, ini disebabkan karena kurangnya kelincahan pada pemain tersebut. Untuk itu penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan Snake Jump Agility Ladder Drill sebagai variabel bebas (X) terhadap Peningkatan Kelincahan (Y). Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain One-Group Pretest-Postest Design. Populasi dalam penelitian ini adalah Pemain Sepakbola U-16 Lubend FC yang berjumlah 22. Sedangkan teknik pengambilan sampel menggunakan Total Sampling atau semua populasi dijadikan sampel. Desain penelitian menggunakan Pre-test dan Post-test dengan menggunakan Instrumen Illionis Agility Test. Analisis data dan pengujian hipotesis penelitian menggunakan teknik analisis Uji t (t-tes) independen dengan taraf signifikan α = 0.05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa Latihan Snake Jump Agility Lader berpengaruh terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepakbola U-16 Lubend FC yang mana Pre-test dengan Rata-rata 14.74 meningkat sebesar 0.74 atau 1% menjadi 14.00 pada Post-test dengan hasil (thitung 9.861 > ttabel 1.717). Kesimpulan dari penelitian ini Latihan Latihan Snake Jump Agility Lader berpengaruh terhadap Peningkatan Kelincahan Pemain Sepakbola U-16 Lubend FC.
Downloads
References
Basrizal, R, dkk. (2020). Latihan Kelincahan terhadap Peningkatan Kemampuan Dribbling Pemain Sepakbola. Jurnal Patriot Volume 2 Nomor 3, Tahun 2020.
Hamzah, H. (2019). Hubungan Kelincahan dengan Kemampuan Dribbling dalam Permainan Sepakbola di Klub SSB Gemilang. Jurnal Olahraga Indragiri, 4(1), 57-69.
Hartati, H., Solahuddin, S., & Irawan, A. (2020). Latihan Kelincahan dan Keseimbangan untuk Meningkatkan Hasil Dribble Sepakbola. Altius: Jurnal Ilmu Olahraga Dan Kesehatan, 9(1), 38-46.
Kholid, A., Sinurat, R., & Putra, M. A. (2020). Pengaruh Latihan Interval Training terhadap Peningkatan VO2 Max pada Pemain Sepakbola U-16 Tambusai. COMPETITOR: Jurnal Pendidikan Kepelatihan Olahraga, 12(2), 58-66.
Purwandi, W., Ramadi, R., & Wijayanti, NPN. (2017). Pengaruh Latihan Ular Lompat Kelincahan Tangga Kelincahan pada Ssbu-15 PTPN V. (Disertasi Doktor, Universitas Riau).
Panduan Penulisan Skripsi. (2015). Program Studi Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Pasir Pengaraian Rokan Hulu.
Sugiyono. (2018). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sutanto, T. (2019). Buku Pintar Olahraga. Yogyakarta: Pustaka Baru Press. ISBN: 978-602-3760-237.
Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 Tahun 2005 Tentang Olahraga Prestasi Pasal 1 Ayat 13.
Wardani, A. S. P., & Irawadi, H. (2020). Perbedaan Pengaruh Latihan Kelincahan Shuttle Run dengan Latihan Lateral Run terhadap Kemampuan Menggiring Bola Siswa U-14 SSB Putra Wijaya Fc Padang. Jurnal Patriot, 3(1), 62-72.
Widiastuti. (2017). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada. ISBN: 978-979-769-832-4.
