DAMPAK PRENATAL GENTLE YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL : LITERATURE REVIEW
DOI:
https://doi.org/10.30606/jmn.v13i2A.3914Keywords:
Birth Ball, Nyeri Persalinan, Kala I Fase AktifAbstract
Kualitas tidur menurun pada trimester ketiga 6,6 hingga 7,8 jam Tingkat gangguan tidur juga berubah lintas trimester, mulai dari 13% pada trimester pertama, 19% di trimester kedua, dan 66% trimester ketiga. trimester terakhir masa kehamilan hingga 69,9% melaporkan kesulitan dalam mempertahankan tidur. 34,8% menggambarkan bangun pagi, dan 23,7% dilaporkan kesulitan tertidur pada kehamilan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui dampak prenatal gentle yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil. Beberapa data based digunakan sebagai pencariaan secara elektronik antara lain PubMed dan Google Scholar dari tahun 2020 sampai tahun 2025. Keyword yang digunakan adalah Prenatal Getle Yoga, Kualitas Tidur dan Ibu hamil. Berdasarkan hasil analisis 10 jurnal yang didapatkan yaitu bahwa ada pengaruh yang signifikan pada pretest dan post test setelah intervensi prenatal gentle yoga pada ibu hamil. Simpulan pada hasil penelitian ini adalah Terdapat pengaruh yang signifikan antara Prenatal Gentle Yoga terhadap peningkatan kualitas tidur ibu sebelum intervensi dan sesudah intervensi. Diharapkan ibu hamil untuk memperhatikan kondisi fisik dan pisikis selama proses kehamilan dengan menjaga kesehatan dan kebugaran selama masa selama kehamilan.
Downloads
References
Anasari, Luvi, Triatmi Andri Yanuarini, Lumastari Ajeng Wijayanti, And Finta Isti Kundarti. 2022. “Terapi Non Farmakologi Yang Berpengaruh Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil.” Jurnal Ilmu Kesehatan 91 (5): 328–41. Https://Doi.Org/10.2207/Jjws.91.328.
Andarini, Anna Septina, And Alfadefi Khalifatunnisak. 2024. “Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Ibu Hamil.” Jurnal Kebidanan 14 (1): 9–15. Https://Doi.Org/10.35874/Jib.V14i1.1334.
Anggasari, Yasi, Ika Mardiyanti, Ratna Ariesta, Dwi Andriani, And Nanik Handayani. 2024. “Effectiveness Of Effleurage Massage And Prenatal Gentle Yoga In Third Trimester Pregnant Women With Low Back Pain” 2 (2019): 1450–57.
Azward, Hajratul, Sri Ramadhany, Nugraha Pelupessy, Andi Nilawati Usman, And Farida Tandi Bara. 2021. “Prenatal Yoga Exercise Improves Sleep Quality In The Third Trimester Of Pregnant Women.” Gaceta Sanitaria 35: S258–62. Https://Doi.Org/10.1016/J.Gaceta.2021.10.030.
Herniyatun, Herniyatun, Ema Tri Indah Sari, Diah Astutiningrum, Wulan Rahmadhani, And Pall Chamroen. 2022. “Prenatal Yoga On The Anxiety Level Of Pregnant Women In The Third Trimester During The Covid-19 Pandemic In Purbalingga, Indonesia.” International Journal Of Health Sciences, 1463–71. Https://Doi.Org/10.53730/Ijhs.V6ns6.10743.
Indrayani, Triana, And Ai Muhayah. 2020. “Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Dengan Peningkatan Kualitas Tidur Ibu Hamil Trimester Iii Di Klinik Pratama Ratna Komala Bekasi.” Jurnal Ilmiah Kesehatan Delima 2 (2): 104–14.
Komalasari, Dewi, Ida Maryati, And Mira Trisyani Koeryaman. 2023. “Hubungan Antara Tingkat Kecemasan Dengan Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii Di Puskesmas Jatinangor Kabupaten Sumedang.” Jurnal Psikologi, 1–16.
Resmaniasih, K. 2021. “The Influence Of Prenatal Yoga On Pregnant Women’s Sleep Quality During Trimester Iii.” Jurnal Kesehatan Madani Medika 12 (02): 252–58.
Rhomadona, Shinta Wurdiana, And Dianita Primihastuti. 2021. “Combination Of Prenatal Gentle Yoga Exercises And Lavender Aromaterapy Inhalation To Improving Sleep Quality In Trimester Iii Pregnant Women.” Journal Of Midwifery 5 (1): 42. Https://Doi.Org/10.25077/Jom.5.1.42-49.2020.
Rusdi, Annisa. 2023. “Pengaruh Prenatal Yoga Terhadap Kualitas Tidur Pada Ibu Hamil Trimester Iii.” Journal Of Midwifery Tiara 1 (2): 70–77. Https://Doi.Org/10.29238/Puinova.V1i2.890.
Saragih, Rismaida, And Siti Arfah Siregar. 2023. “The Relationship Between Prenatal Gentle Yoga And The Level Of Anxiety Of Primigravid Pregnant Women In The Third Trimester In Facing Childbirth At The Juliana Dalimunthe Clinic.” International Journal Of Public Health Excellence (Ijphe) 3 (1): 450–59. Https://Doi.Org/10.55299/Ijphe.V3i1.743.
Simarora, Mery Krista. 2024. “Asuhan Kebidanan Pada Ibu Hamil Dengan Gangguan Tidur Menggunakan Penerapan Inhalasi Aromaterapi Lavender Mery.” Journal Of Language And Health 5 (1): 2017–22.
Wijaya, Putri -. 2023. “Pengaruh Pengaruh Prenatal Gentle Yoga Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil Trimester Iii Di Pmb M Bogor.” Jurnal Medika Usada 6 (2): 45–52. Https://Doi.Org/10.54107/Medikausada.V6i2.174.
Wulan, Sri. 2023. “The Effect Of Prenatal Gentle Yoga On Sleep Quality And Anxiety Levels In Pregnant Women Trimester Iii.” Jurnal Keperawatan Dan Fisioterapi (Jkf) 6 (1): 117–21. Https://Doi.Org/10.35451/Jkf.V6i1.1897
Downloads
Published
How to Cite
Issue
Section
License
Copyright (c) 2025 Komang Perlin Mariyanti, Ni Ketut Somoyani, Ni Komang Erny Astiti
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
